چطور ۱۱۰ سال عمر كنيد؟

به گزارش كردوار نيوز ، فراديد “با استفاده از مدل سازي رياضي ، محققان دانشگاه واشنگتن پيش بيني كرده اند كه تعداد افرادي كه 100 سال يا بيشتر زندگي مي كنند بين سال 2020 و 2100 نفر افزايش مي يابد ، نشان مي دهد كه احتمال زندگي بيش از 100 سال روز به روز در حال افزايش است.”

مايكل پرس ، دانشجوي دكتري در دانشگاه واشنگتن مي گويد: “احتمال دارد ركورد پيرترين فرد روي زمين در اين قرن شكسته شود.”

قديمي ترين ركورد مردانه تا به امروز متعلق به جين كلمنت است. اين زن فرانسوي در سال 1997 در سن 122 سال و 1640 روز درگذشت. مطابق مطبوعات ، يك فرد 687 درصد احتمال دارد كه تا سال 2100 به 1270 برسد و 130 درصد احتمال دارد كه تا سال 2100 به 130 برسد.

فاكتورهاي زيادي وجود دارد كه اميد به زندگي انسان را افزايش مي دهد ، از جمله پيشرفت در علم پزشكي و زيست شناسي. در حقيقت ، آنقدر پيشرفت در زيست شناسي پيري وجود دارد كه برخي از كارشناسان معتقدند كه بالاخره مي توانيم پيري را “درمان” كنيم.

اندرو استيل ، دانشمند و نويسنده كتاب Ageless: New Science Growing Up بدون افزايش سن مي گويد: “من فكر مي كنم اگر ما روي روند پيري تمركز كنيم ، نه بر بيماري هاي خاص شيوه زندگي.”

به عنوان مثال ، محققان اكنون مي خواهند بدانند چگونه “سلول هاي پيري” را هدف قرار دهند. به جاي تقسيم و ايجاد سلول هاي جديد ، سلول هاي پيري مي چرخند و مواد شيميايي و مولكول هايي را آزاد مي كنند كه عملكرد سلول هاي سالم را مختل كرده و باعث ايجاد واكنش التهابي مي شود. با افزايش سن ، تعداد سلول هاي پيري افزايش مي يابد ، اما تحقيقات روي موش ها نشان مي دهد كه مي توانيم اين سلول ها را حذف كرده و عمر موش ها را افزايش دهيم.

استيل مي گويد: تصور اين كه افراد تا سن 21 سالگي به 120 سالگي برسند در آينده اي دور داستان علمي تخيلي نيست.

مطالعه ديگري كه در ماه مه منتشر شد ، نشانگرهاي زيستي پيري در خون افراد را بررسي كرد و نتيجه گرفت كه افرادي كه در محيط هاي بدون استرس و عاري از بيماري زندگي مي كنند مي توانند از نظر نظري 150 سال زندگي كنند.

علاوه بر اين ، افراد مي توانند كارهايي را براي افزايش طول عمر خود انجام دهند.

مطالعه اي در سال 2018 توسط دانشگاه هاروارد نشان داد افرادي كه از 50 عادت سالم ساده پيروي مي كردند – غذاي با كيفيت ، تغذيه سالم ، حداقل 30 دقيقه ورزش روزانه متوسط ​​تا شديد ، حفظ وزن سالم و دوري از الكل و سيگار كشيدن – عمر بيشتري داشتند. . تا 50 سال.

مطالعات اخير نشان مي دهد كه خوردن 25 وعده ميوه و 30 وعده سبزيجات با ميزان مرگ و مير كمتري مرتبط است.

روزنامه نگار Dan Zones مي گويد تعدادي از عادات خاص به طولاني شدن عمر مردم در مناطق آبي كمك كرده است – جايي كه مردم مدت بيشتري زندگي مي كنند. براي مثال ، داشتن حداقل 30 دوست صميمي كه مي توانند از نظر احساسي از شما حمايت كنند ، پياده روي روزانه و خوابيدن 202 دقيقه 50 روز در هفته به افزايش عمر اين افراد كمك كرده است.

استيل مي گويد: مسواك زدن و تميز كردن دندان ها خطر بيماري هاي قلبي و فراموشي را كاهش مي دهد. رعايت بهداشت دهان و دندان باعث از بين رفتن التهاب با درجه پايين مي شود كه مي تواند به سيستم ايمني شما آسيب برساند.

اين مطالعه كه توسط دانشگاه واشنگتن انجام شده است ، با استفاده از داده هاي پايگاه داده بين المللي طول عمر انجام شده است كه افراد بالاي 110 سال در 132 كشور را رديابي مي كند.

منبع: CNBC

انتهاي پيام